Привести себя в форму

Что-то у меня появилась большая жировая прослойка на теле после того как мы приехали из отпуска. В спортзал хожу, но не вижу чтобы она явно уходила. Как ускорить этот процесс?

Элементарно, вам нужно просушиться. Слышали такой термин? Вот здесь об этом написано, читайте https://musclefit.info/sushka-tela/ Таким образом можно будет убрать жировую прослойку, а мышцы останутся не тронутыми. Я так делаю иногда, в основном. перед соревнованиями. Но у нас ребята и просто для себя так иногда "сушатся".

Автор, не мудрено. С моря все приезжают с лишним весом. Вам нужно подкорректировать питание и все у вас станет в порядке.

Одной коррекции питания не достаточно. Помогут массажи и обертывания. Это я говорю как массажист, поверьте. У нас в салоне куча клиенток.

Если хотите убрать лишний жир, начинайте принимать семена чиа. Они способствуют похудению так как улучшают обмен веществ. Как только начнете их принимать, ваш жир быстренько начнет таять. Купить эти семена можно здесь https://www.ozon.ru/context/detail/id/152092300/ Изначально их принимала моя жена, а теперь и я стал употребляТЬ. Результат вижу.

Если лишний вес медленно уходит, значит плохо работаете, либо кушаете много. Обратитесь к диетологу и тренируйтесь с тренером.

У меня лишние кг начали уходить, когда начал бегать. При этом по началу были забеги на короткие дистанции, а потом начал увеличивать. Но как не крути, питание нужно пересмотреть. Если кушать всё, что душа пожелает, жир не уйдёт. А ещё, я нашел для себя крутой тренажер. Вот такой мини-тренажер, а польза большая. За короткий промежуток времени отлично подкачал мышцы. Почти достиг делаемого результата.