Горячая растяжка

Я недавно узнала о таком направлении, как горячая растяжка, и заинтересовалась. У меня всегда были проблемы с гибкостью, и мне посоветовали попробовать это. Кто-нибудь может рассказать о своих впечатлениях? Стоит ли начинать с этого направления, если раньше я никогда не занималась йогой?

Я начинала с нуля, и мне горячая растяжка очень помогла. В ТОТ Йога Центр https://yogatot.ru/hot-stretching Санкт-Петербург очень уютные студии, а инструкторы всегда готовы помочь новичкам. В горячем зале мышцы прогреваются, и растяжка проходит намного легче и безопаснее. Я уже через несколько занятий почувствовала значительное улучшение гибкости и общего состояния тела. Советую попробовать!