Врачи рассказали как правильно употреблять алкоголь в праздники

Врачи красноярских медучреждений рассказали, как сохранить и укрепить здоровье во время новогодних праздников. Медики в ходе конференции в пресс-центре Sibnovosti.ru порекомендовали жителям региона умеренно распивать спиртное, не переедать и обратить внимание на то, с какой пиротехникой играют дети.

Как отмечает заместитель главного врача Красноярского краевого наркологического диспансера Евгений Абакумов, каждый раз во время новогодних праздников поток клиентов диспансера заметно увеличивается - сказываются затяжные выходные, когда красноярцы едва ли не каждый день употребляют алкоголь.

Медики рекомендуют жителям региона выпивать за новогодним столом как можно меньше: не более 250 миллилитров вина или 150 миллилитров водки, закусывая хорошими блюдами, и при этом как можно больше двигаться и дышать свежим воздухом. Во время застолья нужно пить как можно больше воды: она предотвращает обезвоживание, уменьшает концентрацию алкоголя в крови, выводит токсичные продукты из организма. А вот газированных напитков следует избегать - они увеличивают скорость всасывания алкоголя в кровь и приводят к быстрому опьянению. В качестве закуски лучше выбирать жирные блюда – белок и жир оказывают защищающее действие.